Tips Berhenti Merokok

Bagi Anda yang ingin berhenti merokok tetapi susah melakukanya karena sudah ketagihan dengan batang rokok yang menggugah selera, ada baiknya Anda mencoba beberapa tips berhenti merokok dibawah ini.

1. Bulatkan tekad dan kuatkan iman
2. Banyak minum air putih
3. Blah raga yang teratur
4. Dan buatlah jadwal kapan mulai melaksanakan stop rokok, seperti :

            # minggu pertama : hindari merokok sebelum pukul 10.00 pagi.
            # minggu ke dua : jangan merokok sebelum pukul 12.00 siang (makan siang).
            # minggu ketiga : jangan merokok sebelum pukul 15.00 sore.
            # minggu ke empat: jangan merokok sebelum pukul 17.00 sore.
            # sambungan minggu ke empat : jangan merokok sebelum pukul 20.00 (makan malam).

liat hasilnya pada bulan berikutnya "Cobalah merokok pada pukul 10.00 pagi, hari ke-1 bulan berikutnya anda akan merasakan pahitnya asap rokok dan aroma yang akan membuat Anda benci rokok."

Berhasil atau tidaknya anda berhenti merokok tergantung diri anda sendiri, jadi berusahalah.